если купить накопитель в 2019 году, то он обязательно будет убиваться. а вот если в 2012, то даже старые технологии не позволяют это сделать

Может проблема кроется в каком-либо дополнении?
Как вариант задать папку профиля на другом физическом диске. Для этого отредактируйте пути в файлах %appdata%\Mozilla\Firefox\profiles.ini и если не ошибаюсь еще installs.ini.
Вообще же средства мониторинга показывают постоянную активность по записи у firefox (колонки I/O write bytes, I/O delta write...). Не обращайте внимания на значения >500 МБ - были загрузки. На втором скриншоте я показал активность по записи на системном диске, где нет папки профиля (в моем случае папка профиля находится на другом диске). Как видно запись на системный диск мизерная. А вот в папку профиля запись производится уже почаще (3 скриншот), но опять же объемы не колоссальные. Причём в браузере открыто всего 3 вкладки без какой-либо активности в них.

Скриншоты

https://forum.mozilla-russia.org/viewtopic.php?id=75014