Nthnsq
У меня древняя учётка и много лет ничего не менял. где-то видел предложение сменить ...yandex.com на ...yandex.ru

Здравствуйте!

Такая ситуация может возникнуть, если наш автоматический алгоритм зафиксировал подозрительные действия: это могут быть попытки взлома ящиков, рассылка спама, регистрация аккаунтов с неполной персональной информацией, массовое использование одинаковых или очень простых паролей для аккаунтов одной сети и т.д.
В таких случаях учитывается большое количество разных параметров, поэтому, увы, сказать точно, из-за чего это произошло именно в вашем аккаунте, мы не можем.

Также какая-то программа, работающая в вашей сети, может инициировать попытки авторизации в каком-либо ящике с некорректным паролем, из-за чего вся активность в этой сети считается подозрительной.

В этом случае сделайте, пожалуйста, следующее:
Удалите из всех работающих по IMAP/POP/SMTP программ в вашей сети все ваши ящики Яндекс Почты или полностью закройте программы.
Смените пароль от этих ящиков и убедитесь, что для них активен доступ по протоколу IMAP в настройках.
Подождите 2-3 часа, после чего заново настройте доступ со специальным паролем приложения.

При работе с протоколом IMAP для повышения безопасности рекомендуем использовать пароли приложений (они длиннее и сложнее, так как генерируются автоматически).