в общем снизил разрешение на основном экране, с таким расчетом, что бы при перетаскивании окон размер сильно не менялся, выключил все новомодные фичи windows, поставил мелкий шрифт и все стало нормально.

ранее было экран ноутбука 14" full-hd и рядом экран 24" тоже full-hd, винда я так понял пыталась автоматически масштабировать приложения что бы реальный отображаемый размер был примерно одинаковый, и как то не совсем успешно