Sapsan
https://mozilla-russia.org/products/firefox/profiles.html тут расписано какие файлы за что отвечают.

Плагины ставлю с нуля.
Профил тоже чистый.

Из старого профиля копирую только:
cookies.sqlite
key3.db
logins.json
signons.sqlite
Хоть и в новый профиль не вставляю, но еще на всякий случай бэкаплю prefs.js