При заходе на некоторые сайты стало выскакивать вот это

При этом плагин Adobe Flash в системе стоит (я его ставил в ручном режиме).
У меня заблокированы всякие обновления, предпочитаю всё ставить сам вручную и оффлайн, и только когда мне это действительно нужно.
Как понять какого плагина не хватает? Нажав на ссылку начнется автоматическая установка, а я этого не хочу.
И еще: может где есть какой набор плагинов, которые реально нужны? Имеются в виду не расширения в смысле наворотов (которые я для себя давно выбрал), а то что требуется для нормального отображения сайтов, т.е. типа Fkash, Quicktime или подобных вещей. Чтобы раз и навсегда всё это установить и не париться.